MES TESTS - PHYSIQUE



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VOTRE METABOLISME DE BASE :

Le métabolisme de base (MB) correspond aux besoins énergétiques "incompressibles" de l'organisme, c'est-à-dire la dépense d'énergie minimum permettant à l'organisme de survivre ; au repos, l'organisme consomme de l'énergie pour maintenir en activité ses fonctions (coeur, cerveau, respiration, digestion, maintien de la température du corps), avec des réactions biochimiques (en utilisant l'ATP).

Votre Age :

Calcul de votre IMC :

Votre Métabolisme de Base est évalué à : 0 KCal/Jour
Quel est votre poids actuel (en kg) :
Quel est votre taille (en m.) :
Votre genre :

Détermination du Niveau d'Activité Physique (NAP) :
Sur une journée de 24 heures, évaluez le temps passé pour chaque niveau d'activité,

Votre temps passé à être allongé est de :
Dormir, faire la sieste, se reposer
Votre temps passé à être assis est de :
Repos, télévision, ordinateur, jeux vidéo, lecture, écriture, transport, repas
Votre temps passé à être debout est de :
Toilette, petits déplacements, cuisine, travaux ménagers, conduite, achats
Votre temps passé à être faiblement actif est de :
Marche, yoga, gym, jardinage, activités professionnelles manuelles moyennes
Votre temps passé à être moyennement actif est de :
Marche rapide, jardinage, bricolage, activités professionnelles manuelles intenses
Votre temps passé à être très actif est de :
Sports, activités professionnelles intenses, travaux, compétitions
Total d'heures répertoriées sur la journée :
0
sur 24


NAP (Niveau d'Activité Physique)Interprétation
compris entre 1,0 et 1,39Vous êtes sédentaire
compris entre 1,4 et 1,59Vous êtes êtes peu actif
compris entre 1,6 et 1,89Vous êtes actif
compris entre 1,9 et 2,5Vous êtes tres actif