L'utilité des aliments n'est plus à démontrer


Pourquoi mangeons-nous des aliments comme le pain, la viande, les légumes ou les fruits ?

Simplement parce qu'ils sont bons et qu'ils soulagent notre appétit ?

Ou parce que nous aimons être à table, en compagnie d'amis ou de la famille ?

Les deux sans doute !


Nous avons toutefois besoin d'une alimentation variée pour :

  • la croissance, le maintien et le rétablissement du corps
  • l'énergie qu'elle nous fournit
  • le bon déroulement de tous les processus vitaux

Qu'est-ce que la digestion ?

Il s'agit du nom donné au long chemin que parcourt la nourriture entre la bouche et les intestins. Au long de ce chemin, tout est pétri et tamisé, de telle sorte que les matières utiles qui composent les aliments soient libérées.

A leur tour, ces aliments vont alors passer de la paroi intestinale vers le sang. Ils sont ainsi propulsés vers tous les endroits qui en ont besoin.


Quelle est la quantité d'aliments dont j'ai besoin chaque jour et lesquels choisir ?


Tu trouveras la réponse dans LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE , qui se compose de 8 groupes