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Les Fonctions Des Aliments

L'utilité des aliments n'est plus à démontrer


Pourquoi mangeons-nous des aliments comme le pain, la viande, les légumes ou les fruits ?

Simplement parce qu'ils sont bons et qu'ils soulagent notre appétit ?

Ou parce que nous aimons être à table, en compagnie d'amis ou de la famille ?

Les deux sans doute !


Nous avons toutefois besoin d'une alimentation variée pour :

  • la croissance, le maintien et le rétablissement du corps
  • l'énergie qu'elle nous fournit
  • le bon déroulement de tous les processus vitaux

Qu'est-ce que la digestion ?

Il s'agit du nom donné au long chemin que parcourt la nourriture entre la bouche et les intestins. Au long de ce chemin, tout est pétri et tamisé, de telle sorte que les matières utiles qui composent les aliments soient libérées.

A leur tour, ces aliments vont alors passer de la paroi intestinale vers le sang. Ils sont ainsi propulsés vers tous les endroits qui en ont besoin.


Quelle est la quantité d'aliments dont j'ai besoin chaque jour et lesquels choisir ?


Tu trouveras la réponse dans LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE , qui se compose de 8 groupes

Actuellement, tu n'es pas connectée(e) sur le site.
Pour "prendre ta santé en marche", et créer un carnet de vitalité qui te suivra
tout au long de ta pratique physique,

Ce site interactif vous permettra de :

  • Répondre à la première question : combien de pas fais-tu chaque jour ?
  • Te permettre de suivre, jour après jour, l'évolution de ta pratique d'activité physique par la création d'un carnet de vitalité.
  • Te donner des conseils pour bouger plus
  • Te stimuler à bouger en comparant tes résultats à un membre de ta famille, à tes camarades de classe
  • Te stimuler à bouger en te donnant la possibilité de réaliser de nombreux défis
  • Te permettre de convertir tes séances de vélo, roller, natation... en nombre de pas indépendamment du port du podomètre
  • Te donner des équivalences entre le nombre de pas et les principaux aliments


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    Le carnet de vitalité peut devenir un indicatif de santé pour vous et votre médecin. Nous vous recommandons de bien vouloir remplir votre carnet régulièrement et ainsi prendre votre santé en marché !!!


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    Pour atteindre vos objectifs santé, de nombreux défis seront très prochainement disponibles.


    L'agenda,

    Très prochainement en ligne, le calendrier des manifestations de l'IRBMS.


    Mes Messages,

    Très prochainement en ligne, un système de messagerie interne au SPORT SANTE, en attendant,
    je vous pouvais rentrer en contact en remplissant ce qui suit...

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