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On Bouge Pour Lutter Contre...
Les Bénéfices De l'APS
Comment Bougeons-Nous ?

Pratiquer une activité physique ou un sport, c’est mobiliser nos muscles et nos articulations en harmonie avec notre pensée pour réaliser un mouvement ou un geste
en mobilisant l’ensemble des organes de notre corps.

  • Qui commande notre corps et nos gestes ?
  • Pourquoi les muscles participent au mouvement et au geste sportif ?

  • Quels types de mouvement pouvons-nous effectuer sans danger ?
  • Quel « carburant » devons-nous apporter à l’organisme pour bouger ?
  • Comment notre cœur et notre respiration s’adaptent-ils à l’effort ?



Pour effectuer les gestes et les mouvements nécessaires à la pratique d’une activité physique et sportive, notre corps doit passer de l’état de repos à l’état actif.


Pour cela, l’organisme doit s’adapter progressivement à l’effort, grâce à la sollicitation du système cardio-respiratoire (cœur, poumons, vaisseaux sanguins) et à la sollicitation de notre système musculo tendineux.

Le tout étant coordonné par un véritable ordinateur qui est notre cerveau.


Les bénéfices d'une pratique d'activité physique sont nombreux et ne sont plus à démontrés...


En effet, vous allez découvrir au cours de cette visite, en quoi la pratique d'une activité physique permet de lutter contre de nombreuses maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète, le cholestérol...


BONNE VISITE !

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Pour "prendre votre santé en marche", et créer un carnet de vitalité qui vous suivra
tout au long de votre pratique physique,

Ce site interactif vous permettra de :

  • Répondre à la première question : combien de pas faites-vous chaque jour ?
  • Vous permettre de suivre, jour après jour, l'évolution de votre pratique d'activité physique par la création d'un carnet de vitalité.
  • Vous donner des conseils pour bouger plus
  • Vous stimuler à bouger en comparant vos résultats à un membre de votre famille, à un collègue de travail...
  • Vous stimuler à bouger en vous donnant la possibilité de réaliser de nombreux défis
  • Vous permettre de convertir vos séances de vélo, roller, natation... en nombre de pas indépendamment du port du podomètre
  • Vous donner des équivalences entre le nombre de pas et les principaux aliments


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    Le carnet de vitalité peut devenir un indicatif de santé pour vous et votre médecin. Nous vous recommandons de bien vouloir remplir votre carnet régulièrement et ainsi prendre votre santé en marché !!!


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    Pour atteindre vos objectifs santé, de nombreux défis seront très prochainement disponibles.


    L'agenda,

    Très prochainement en ligne, le calendrier des manifestations de l'IRBMS.


    Mes Messages,

    Très prochainement en ligne, un système de messagerie interne au SPORT SANTE, en attendant,
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